A könyv új megközelítésben szól olyan ismert témákról, mint az alakformálás, s annak is három leglátványosabb területéről, a has, a comb és a farizmok intenzív erősítéséről. Bemutatja a testmozgás funkcionális hatásait; milyen a szerkezetük és hogyan viselkednek izmaink; mi a helyes táplálkozás titka; számos gyakorlat pontos leírását; többféle edzésprogramot.
| Kiadó | sziget könyvkiadó bt. |
|---|---|
| Kiadás éve | 2010 |
| Nyelv | MAGYAR |
| Oldalak száma: | 96 |
| Borító | PUHATÁBLÁS, RAGASZTÓKÖTÖTT |
| Súly | 240 gr |
| Sorozat | Fitnesz |
| Illusztráció | SZÍNES FOTÓKKAL |
| Fordító | Patkós Judit |
| ISBN | 9789637268878 |
| Árukód | 2212697 / 1068422 |
