A könyv szükséges olvasmány azoknak, akik növelni akarják erejüket és újraépíteni testüket. A hatékony edzésmódszer és a fontos táplálkozási útmutató különleges kombinációja átfogó edzésprogramot szolgáltat mind a kezdő, mind a haladó sportolók számára. Tartalmazza: az erősítő edzés és az izomnövelés alapelveit. Illusztrált, részletes útmutatót ad több mint 70 gyakorlattal. Eligazít, hogyan növeljük az izomméretet, -erőt, -tónust és a zsírvesztést. Jó tanácsokkal szolgál az edzéstechnika javítására. Különleges felépítő módszerekkel szolgál a testszimmetria elérésére. Hathatós táplálkozási tanácsokkal szolgál.
| Kiadó | gold book |
|---|---|
| Kiadás éve | 2006 |
| Nyelv | MAGYAR |
| Oldalak száma: | 164 |
| Borító | PUHATÁBLÁS, RAGASZTÓKÖTÖTT |
| Súly | 316 gr |
| Sorozat | Útmutató A Jó Kondícióhoz |
| Illusztráció | FEKETE-FEHÉR KÉPEKKEL |
| Fordító | Nagy Ágoston |
| Formátum | KÜLÖNLEGES FORMÁTUM |
| ISBN | 9789639437500 |
| Árukód | 2088171 / 1102490 |
