A könyv a rendszeres testedzés és az egészséges létezés kapcsolatát taglalva rávilágít arra, hogy a vészesen mozgásszegény életmód okozta gyenge fizikai állapot, miképpen rontja az életminőséget. Részletes útmutatót ad ahhoz, hogy hogyan tudjuk megbízhatóan megmérni a pillanatnyi edzettségi szintünket ahhoz, hogy egészségi/fizikai állapotunk tartós megőrzéséhez, optimális idejű és intenzitású „se többet, se kevesebbet” testedzést végezhessünk.
| Kiadó | magánkiadás |
|---|---|
| Kiadás éve | 2006 |
| Nyelv | MAGYAR |
| Oldalak száma: | 136 |
| Borító | PUHATÁBLÁS, RAGASZTÓKÖTÖTT |
| Súly | 220 gr |
| ISBN | 9630606801 |
| Árukód | 2083874 / 1008523 |
