Ájurvéda – Gyógymódok a fejfájás és migrén ellen Olcsóbb

Színes fotókkal és fekete-fehér ábrákkal illusztrálva. TARTALOM Előszó 7 Az Ájurvéda 9 Ájurvéda – az orvoslás időtlen forrása 10 Maharishi Ájurvéda – az ősi orvostudomány újraélesztése 12 Az emberi test – a természet képmása 13 Az elme és a test természete 15 A három dósa 15 A Váta teszi lehetővé a mozgást és a kommunikációt 16 A Pitta hőt termel, irányítja az anyagcserét és az energiaháztartást 19 A Kapha felelős a formáért és a felépítésért 20 Az egészség: a dósák egyensúlya 21 Irányítás és harmónia – összetett feladat 21 Testünk, a mikrokozmosz 23 Az élet teljes palettája 23 A dósák szellemi tulajdonságai 24 Bioritmus 25 Az aldósák – fiziológán kulcsfontosságú szereplői 27 Sróták – A test „csatornarendszere” 29 Három fogalom az anyagcserével és az emésztéssel kapcsolatban 29 Mit mond a fájdalom? 32 A fájdalomérzet változó 32 A Pitta és a Kapha is szerepet játszhat 33 Sokféle kezelési lehetőség 34 Az ájurvédikus gyógymódok 35 A tökéletes egészség 36 Mennyire vagyunk megalapozva önvalónkban? 37 Minden betegség a tudatban alakul ki 37 Negyven kiindulópont a tökéletes egészség érdekében 38 Az ájurvédikus táplálkozás 38 Jóga – kímélő gyakorlatok 43 Rászájanák – gyógyhatású készítmények a természetből 43 Pancsakarma – az ájurvédikus tisztító- és regeneráló terápia 44 Transzcendentális Meditáció 46 Dzsjótis és Jagja – az egység részének lenni 48 A bioritmus és az egészségmegőrzés 49 Különböző, otthon elvégezhető masszázsfajták 51 Pránájáma – a kiegyensúlyozott légzés 51 Védikus zeneterápia 52 A szabad gyökök 55 A stressz és az oxidációs stressz 56 Az oxigén – az élet alapja és pusztítója 57 Amikor a vas rozsdásodik és a zsír megavasodik 57 A természetes anyagcsere-folyamat és annak veszélyei 57 A sejt mint támadási felület 58 Hogyan hibásodik meg a szabad gyökök rendszere? 59 Azzá válunk, amit érzékelünk 59 A stressz és a szabad gyökök képzésének mechanizmusa 60 A pihenés és a regeneráció feltételei 60 Nyugalom – az egyik legfontosabb követelmény 61 Az Amrit Kalas 62 A fejfájás különböző típusai 67 A fejfájás különböző fajtáinak ájurvédikus kezelése 68 Feszültség okozta fejfájás 68 A migrén 77 Hogyan táplálkozzunk, ha fejfájás és migrén kínoz? 81 Idegzsába (neuralgia) 87 Fejfájós gyermekek 89 A fej különböző szerveinek megbetegedéséből származó fejfájás 102 Cluster-fejfájás 112 Az élvezetei cikkek és a méreganyagok okozta fejfájás 115