A Joseph Pilates által a múlt század húszas éveiben létrehozott Pilates-rendszer gyakorlatainak célja az alakformálás, a mozgékonyság és a jó testtartás, valamint az általános jó közérzet, amit könnyen véghezvihető gyakorlatsorokkal és légzési technikákkal érünk el. A Pilates útmutató az egészen kezdőknek is megmutatja a helyes irányt, az instrukciók könnyen érthetők, s az öt fejezetben számos, a gyakorlatokat bemutató fénykép található.
| Kiadó | sziget könyvkiadó bt. |
|---|---|
| Kiadás éve | 2004 |
| Nyelv | MAGYAR |
| Oldalak száma: | 206 |
| Borító | KARTONÁLT |
| Súly | 500 gr |
| Sorozat | Életmód-kalauz |
| Illusztráció | KÉPEKKEL |
| Fordító | Rákócza Richárd |
| ISBN | 9729637168563 |
| Árukód | 2087596 / 1009864 |
