Találd meg a problémás területeket és érezd magad jobban a bőrödben — anélkül hogy aerobikoznál! A pilates szele végigsöpört a világon. Ez a könyv segít saját pilates-programod összeállításában – akár otthon, akár egy stúdióban végezd az edzéseket. Nyolc alapelven keresztül sajátíthatod el az alapokat, a legfontosabb talajgyakorlatokat, és válhatsz erősebbé, javíthatod belső kontrollod és csökkentheted a sérülések veszélyét. Ellie Hermán két népszerű Pilates-stúdiót vezet, ahol évente százakat oktat és pilates-oktatókat képez. Hermán Joseph Pilates két egykori tanítványától tanult.
| Kiadó | panem kft. |
|---|---|
| Kiadás éve | 2009 |
| Nyelv | MAGYAR |
| Oldalak száma: | 328 |
| Borító | PUHATÁBLÁS, RAGASZTÓKÖTÖTT |
| Súly | 460 gr |
| Sorozat | Tantusz Könyvek |
| Illusztráció | FEKETE-FEHÉR KÉPEKKEL |
| Fordító | Tarr Zsófia |
| ISBN | 9789635455041 |
| Árukód | 2197000 / 1049463 |
