A kötet több mint 80 gyakorlat és 350 színes fotó segítségével mutatja be, hogyan törődjünk testünkkel, és hogyan érezzük jól magunkat akkor is, ha már elmúltunk 50 évesek. Kövessük a teljes körű edzettséget biztosító gyakorlatsorok utasításait, amelyek között helyet kapott egy 15 perces külön edzésprogram a has-, és hátizomerősítéshez utazás közben.
| Kiadó | kossuth kiadó zrt |
|---|---|
| Kiadás éve | 2006 |
| Nyelv | MAGYAR |
| Oldalak száma: | 160 |
| Borító | SPIRÁL |
| Súly | 740 gr |
| Illusztráció | KÉPEKKEL |
| Fordító | Szilágyi Diána |
| ISBN | 9789630947640 |
| Árukód | 2084706 / 1008900 |
